「Your health we always care !」一校三院教職員工健康體適能暨檢測活動,3月14日前還有機會報名喲!

102學年度第二學期一校三院教職員工健康體適能暨檢測活動,自2月10日至16日開始報名。體育事務處精心規劃了促進健康體適能的相關課程以及體適能檢測,望同仁們在辛勤工作之餘,也抽空為自己的健康打拼,並藉由檢測過程和結果了解自己的體適能情形。

第二學期的活動時間自2月24日起展開至6月6日止,每週一至週五中午及下午時段,共計15週,歡迎各位師長同仁們大家「相揪」來運動。活動課程包括:有氧運動、肚皮有氧(新)、水中有氧(新)、瑜珈、游泳、羽球、桌球、高爾夫、健身適能等9項運動,計14門課程供同仁們選擇,其中肚皮有氧和水中有氧是新開的課程,特別聘請了王鴻玲與兩位專業講師上課,相信課程內容能誘發同仁們盡興的活動。【右圖:羽球課程】

此外,體適能檢測更是活動的另一項重點,檢測項目包括了身體組成(BMI)、柔軟度、肌力、肌耐力和心肺能力等5個項目。我們安排了專人協助實施體適能前、後測,讓參與活動的同仁能了解自己的體適能狀況,作為後續選課之參考依據,完成前、後測的同仁,我們都會贈送一份精美的小禮物作為獎勵。此外,為鼓勵更多同仁參加,從本學期開始,凡依規定上完課程,不僅可獲得認列教育訓練時數或CFD時數之外,將另外頒發體適能研習證書。【左圖:體適能檢測情形】

本學期體適能前測為2月24日~ 28日,後測為6月2日~6日,每天下午5點至7點,在北醫體適能中心(醫學綜合大樓B1美食街旁桌球教室內樓梯往下走)為同仁服務。若您錯過了第一波的報名時間,可於3月3日至14日洽詢體育事務處健康與運動組傅小姐,分機2274。(文/體育事務處)【圖:健康適能課程】
●臺北醫學大學102學年度第2學期健康體適能課程時間及師資介紹

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