北醫大邀請教職員生為自己的健康開戶

臺北醫學大學環安處衛生保健組為營造健康校園,促進全校教職員生之健康,持續積極推動「健康促進學校計畫」,自2015年7月起推出各項健康促進活動,如:規律運動推廣、健康飲食、自主健康行為管理、設立「北醫Healthy Go !」粉絲頁等,歡迎全校教職員生的加入。

1.規律運動推廣:利用中午時段,每週二辦理「養生健康操種子課程」,以脊椎保健、姿態習慣養成概念為運動的基礎目的;每週四辦理「健走運動」,規劃校園步道、臨近捷運站的步道、騎車步道以及附近登山步道進行健走,並宣導教職員生於上、下班通勤時或是工作閒暇時,可在規劃路線進行健走運動。
2.健康飲食:積極督導學校餐廳衛生,並於所有餐點標示熱量。
3.推廣自主健康行為管理:利用「健康存摺──集點得好康」活動,號召全校教職員生參加健康存摺開戶,並自訂每日要做到的健康行為,由見證人認可就得點。
4.設立「北醫Healthy Go !」粉絲頁:將活動訊息、健康操實作影片及健康資訊隨時公布與互動。(https://www.facebook.com/%E5%8C%97%E9%86%ABHealthy-Go-939140749490986/?fref=ts)【圖:每週二的養生健康操課程(上圖),及每週四健走運動(下圖),都廣受好評】

此外,藉由「健康存摺──集點得好康」活動,鼓勵教職員生參與健康促進活動,記錄每天的飲食、運動與執行健康促進活動狀況,協助了解自我生活習慣,並進而改變生活方式,培養自主健康管理生活習慣。(文/環保暨安全衛生處衛生保健組)【下圖:每週四健走運動,同仁挑戰糶米古道合影】
◎健康存摺開戶:
學生
教職員

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