防疫「肌慌」怎麼辦?萬芳醫院皮膚科黃愉真醫師提供妙招讓你美肌回歸

新冠疫情雖然較趨緩,但防疫雙寶:口罩和酒精,仍與大家的生活密不可分,上班族吳小姐因工作需要化妝,但又需要長時間戴口罩及使用酒精消毒雙手,再加上天氣炎熱,讓她的臉頰上長滿痘痘,雙手也變的粗糙又龜裂,皮膚看起來黯淡無光又老氣,這些都是疫情期間引發的「肌慌」問題。

萬芳醫院皮膚科黃愉真醫師表示,「口罩痘」屬於深層痘,時間久了才會冒出頭、化膿,起因於長時間戴口罩悶熱、摩擦、流汗、材質不合適,甚至是不換口罩造成殘留各種細菌所導致,而本身有異位性皮膚炎和酒糟性皮膚炎的人更是好發族群。她建議在口罩充足的前提下,若有外出或在室外待整天的需求者,可以替換2~3次的口罩;室內則一天換一個即可,情況允許下可適當地脫下口罩讓臉部透氣。【右圖:萬芳醫院皮膚科黃愉真醫師看診情形】

由於戴口罩讓面部肌膚變脆弱,建議只需要用適當水溫清水洗臉即可,藉以降低肌膚刺激;洗完臉,簡化保養步驟,需避免塗抹厚重保養品,導致皮膚無法透氣。若有相關皮膚問題需要就醫,建議吃口服藥阻止痘痘繼續發炎,想要短時間內消痘可以打痘痘針;如果痘痘已經化膿,千萬不要自己擠壓,很容易留下痘疤;假如洗臉的時候不小心弄破痘痘,需要先把傷口清乾淨,避免細菌感染,產生惡化。【左圖:長時間戴口罩悶熱、摩擦、流汗、材質不合適等,可能發生口罩痘】

「酒精手」是長期使用酒精引起的手部乾燥、脫皮,造成肌膚不適。因為酒精揮發的過程中會帶走雙手的水分,反覆使用多次後導致雙手乾燥脫皮,甚至是皮膚龜裂。黃醫師建議洗手或使用酒精後可以擦拭油類、霜類、無味的護手霜,如凡士林等來鎖住肌膚水分,小朋友肌膚較脆弱則可塗抹嬰兒油。如果想要戴手套保護雙手的話,先帶一層棉質手套再戴上橡膠手套,才能夠真正保護雙手肌膚。醫師叮嚀,其實正確做到「內、外、夾、攻、大、立、腕」的濕洗手步驟,使用溫和性質的洗手皂或洗手乳就可以不傷肌膚,並且達到最好的清潔消毒效果。【右圖:酒精手是長期使用酒精引起的手部皮膚乾燥、脫皮、龜裂等症狀】

此外,夏季待在冷氣房也容易引起皮膚乾燥甚至冬季癢的問題,主要是因為冷氣低溫且多半具有除濕效果,除了讓皮脂腺分泌變少外,也帶走身體水分,所以最好的保濕法則就是室內溼度控制在50~60RH,塗乳液以及多喝水。黃愉真醫師最後提醒,整體的皮膚保養是由內而外,維持正常生活作息,避免過量的乳製品、油炸、辛辣的食物,維持正常生活作息,多運動、多喝水,身體代謝良好、免疫力增強,皮膚和身體狀況都會得到很大的幫助。(文/萬芳醫院)

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